Yetersiz değilim! Belki de yetişmesi zor...

Öncelikle karışıklığı ve ne olduğunu fark ediyorum.

Bu aralar çokça, insanların yetersiz hissettiğini ve daha kaygılı olduğunu duyuyorum. Bunun sonucu olarak bireylerde genel bir baş edememe ve kendi duygularını düzenleyememe durumu ortaya çıkıyor. Bunu sadece bireysel bir yerden açıklamak haksızlık ve çok eksik olur. Mesele toplumsal ve durumun toplumsal bir boyutta olması toplumda psikolojik problemlerin artmasına sebep veriyor.

Psikolojide sistem teorisi vardır. Belki duymuşsunuzdur. Hepimiz bir sistemin parçasıyız. Sistem değiştikçe adapte ol(ama)mak bizler için zorlayıcı olabilir. Değişim süreçlerinin sancılı ve kafa karıştırıcı olabileceğini biliyoruz. Çünkü çözümü bilmiyoruz ve belirsizlikte yaşamayı deniyoruz.

Peki, sistemimizde son birkaç yıldan beri neler değişiyor, biraz beraberce hatırlayalım. Son zamanlarda Türkiye’de ekonomik ve politik hayatta yaşanan değişimlerin birey üzerinde etkisi çok fazla hissediliyor. İşte bu yüzden durumu kendi yetersizlik hissimizden ayırmak çok değerli. Ayrıca, pandemiden beri yaşadığımız yeni normaller, bazı günlük hayata geri dönüşler, global olarak dünyada ekonomik ve sosyal anlamda gerilemelerin olması hepimizi birey olarak etkiledi. Farkında olalım. Bunların yükünü kendinize yüklemeyin.

Bu noktada, yetemiyor gibi hissetmeniz çok doğal. Çünkü yetişemiyoruz bazen. İstiyoruz ama olmuyor. Kafaların karışması çok doğal. Tam da bu yüzden toplumsal olarak bir süreçten geçtiğimizi görmek ve tüm bunların farkında olarak durumu ve kendimizi anlamaya çalışmak çok kıymetli.

Bu noktada, yetersizlikle yetişememek arasında bir fark olduğunu görmeyi deneyin. Sizin yetersiz hissetmekle ilgili farklı konularda problem yaşadığınız, geliştirmeniz gereken alan(lar) olabilir. Ama bunun dışında olaya biraz uzaklaşarak bakalım. Yetersizlikten mi yoksa hayatta toplumsal ve ekonomik durumun etkisi ve üzerimizde yarattığı ekstra kaygıyla mı birçok şeye aynı anda yetişmek zor oluyor? Bir de bu durumun bir süredir birikerek yarattığı etki de var. Yorgunuz.

Peki ne yapalım diyorsanız? Cevabım şu, sihirli çözüm yok. Ama “Kendimizi, sevdiklerimizi nasıl daha iyi koruyarak yola devam ederiz?” Bu seride sizlerle bu konuda öneriler paylaşacağım.

Sevgilerle,

Şafak